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5. Scout- und Jugendtriathlon |
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17. Juni 2012, Aggertalsperre Gummersbach |
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Seitenstiche...was nun?
Prophylaktisch sollte man sich an folgende Dinge halten: - Trainiere nie mit vollem Magen! Mache mindestens eine Stunde Pause. - Atme gleichmäßig beim Training!
Wenn du Seitenstiche hast, dann hilft vielleicht folgendes: - Tempo runter, verlangsame dein Tempo und versuche dann konstant weiter zu laufen. - Gleichmäßig und tief einatmen! |
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